Trött, trött, trött....

Jag vet inte var det varit med mig det sista men jag har ingen energi, orkar inte ens att blogga :(
Glömsk är jag också så jag glömde vågen i går på morgonen men ska ta den i dag.

Jag funderar lite på vad jag ska skriva här varje dag? Första veckan så skrev jag hur det hade gått med mat, motion och sömn varje dag men det känns som att man lätt bli tjatig...eller?

Träning

I går tänkte jag ta mig ett rejält träningspass men när jag ställde mig på crosstrainern så pallade jag 10 minuter, det gjorde så ont i ryggen och benen. Jag antar att kroppen var trött efter söndagens träningspass. Jag tänkte att jag skulle pröva motionscyklen istället men det gick inte så mycket bättre. Jag får ta nya tag i kväll.

Vägning

Nu har det gått två veckor sen jag startade den här bloggen och andra veckan gick tyvärr inte alls bra, men som sagt nu är det ny vecka och nya tag.

 Min startvikt för två veckor sedan

31/1 2011

 Efter en vecka visade vågen -1,3 kg

7/2 2011

Efter två veckor så visar vågen -1,1 kg från startvikten :(

14/2 2011

Tills nästa vecka så ska vågen visa under 83 kg det lovar jag! Ja gör den inte det så lovar jag att lägga ut "gravidbilder" på min hemska kropp, ja ni vet sådana som folk lägger ut när de är gravida, på sin kropp i profil i bara underkläderna...(fast jag har ingen bebis i magen utan bara fett) detta är något jag absolut inte vill göra så nu är det bäst att jag sköter mig ordentligt den här veckan!!!!

Förlåt!

Ja förlåt för att jag inte skrivit här på några dagar. Helgerna har en förmåga att försvinna till annat men det är väll så det ska var? :-)
Förra vecka gick inte alls bra, jag tappade lite av motivationen, åt allt för mycket onyttigt och motionerade allt för lite...men nu är det ny vecka och nya tag som gäller.
I går kom motivationen tillbaka, kan vara att jag kände press inför att jag skulle väga mig i dag. Men i vilket fall så blev det 30 minuter på crosstrinern och 30 minuter på motionscyklen + 50 sit ups...jag känner mig helt klart nöjd med det passet!
Jag märkte att crosstrainern varit bra för min kondition och säkert för styrkan i benen för jag orkar så mycket mer både på crosstrinern men framförallt motionscyklen.
Så vad visade vågen i dag på morgonen...ja det få ni se senare när jag lägger in bilden ;-)

Godis är gott...tyvärr :(

Gårdagen började verkligen bra, först tränade jag med crosstrainern och efter en dusch så tog blev det en promenad i den härliga solen. 1,5 timme var jag och Theodor ute och gick (eller ja Theodor åkte vagn).
På kvällen så skulle vi ha lite mys hela familjen eftersom det inte blev så mycket med det i helgen, vi tittade på Sunes jul, Tom hade köpt godis och jag kan säga att jag åt ganska mycket godis...varför måste godis vara så gott, choklad är min stora svaghet :(
Nu måste jag skärpa mig annars så kommer jag inte att ha gått ner mer nästa vecka utan snarare gått upp mitt 1.3 kilo igen och det vill jag ju inte! Varför ska det vara så svårt att låta bli sötsaker???
Någon som har tips på hur man blir av med sötsuget?

God morgon!

Solen skiner och jag blir verkligen sugen på att ta en promenad. Nu när Theodor sover så ska jag passa på att ta ett pass på min crosstrainer och sen hoppas jag att jag hinner duscha innan han vaknar. Efter det får vi se om det blir en promenad i solen.

Vägning

Då har det gått en vecka sedan jag började att skriva på den här bloggen. Det är en vecka sedan jag började ganska oplanerat att försöka göra små förändringar i mitt liv för att lyckas gå ner i vikt. Jag tycker inte att jag ändrat så mycket på maten förutom att jag försöker låta bli sötsakerna men det blev väldigt slarvigt i helgen! Jag tycker inte att jag motionerat jättemycket men lite mer än innan iallafall.
Ja jag tycker faktiskt att jag har gjort ganska små förändringar men trotts dessa små förändringar så har jag gått ner 1,3 kilo...jag är nöjd med första veckans resultat!

För en vecka sedan

31/1 2011

I dag

7/2 2011



När jag väger mig så är det alltid på morgonen efter att jag varit på toaletten och tömt blåsan. Detta gör jag för att få ett så rättvist resultat som möjligt eftersom man pendlar i vikt en del under dagen beroende på hur mycket man ätit och druckit. Jag väger mig dessutom alltid i underkläder då det är så olika hur mycket olika klädesplagg väger.

Så blev 7:e dagen

Maten blev det inte så bra ordning på den här dagen heller. Är svårt att ha bra rutin på maten när det händer mycket på en dag, det blir att klämma in det när det passar. Men först blev det en lingongrova med ost till frukost och ett glas mjölk till det. Sen blev det potatis, köttbullar och brunsås till lunch...ja och sallad med ja! Efter lunch så serverades kaffe och en bit chokladkaka med grädde till, och först tog jag kakan av bara vanan men sen tänkte jag att en liten kakbit går väll bra??? Jag hade ju redan varit så onyttig dagen innan :(
Senare när jag var på klädparty och det återigen bjöds på fika så var jag duktig och tog bara kaffe trotts att både sockerkakan och den mjuka pepparkakan såg väldigt goda ut! (Där var jag duktig minsann) Till kvällsmat tog jag två majskolvar som jag varit sugen på ett tag, inte så nyttigt heller med tanke på smöret och saltet till.
(Jag ställde mig faktiskt på vågen och trotts en dålig helg så har jag gått ner i vikt)

Motionen blev 20 minuter på crosstrainern som jag nu har fått hem och sedan 10 minuter med sit ups och lite andra övningar. Men shit vad jobbigt det va med crosstrainern, jag trodde jag skulle dö det sista!

Sömnen den sömnen....varför kan jag inte komma i säng i tid??? Uppe allt för länge som vanligt!!!

Så blev 6:e dagen

Maten började inte bra då det blev endast en skorpa till frukost...eller ja i bilen upp till Jönköping så blev det en kexchoklad med CocaCola till...INTE bra start! Väl på Monkey Town så blev det kaffe och en twix. Senare blev det även en korv med bröd för att stilla hungern. När vi var färdiga på Monkey Town så blev det ett besök på Mc Donalds där jag åt en kycklingwrap och drack CocaCola.

På kvällen så tog sötsuget åter över och min käre make köpte en 100 grams marabou gräddnougat åt mig.

Motionerade gjorde jag inte alls denna dag :(

Sömnen blev desto bättre för jag slocknade väldigt tidigt den här kvällen (kan bero på sömnbristen natten innan ;-))

Så blev 5:e dagen

Maten...hmm, minnet är visst sämre än vad jag trodde för jag minns faktiskt inte vad vi åt i fredags!
Men på kvällen blev det vin och senare även ganska många öl...inte bra för vikten!

Motion har jag för mig att jag fick en del på träningscyklen på morgonen.

Sömnen blev ju inget bra alls eftersom jag var ute och svirade och när man har roligt så glömmer man tiden så jag var inte hemma förens vid 05.00 och gick sedan upp vid 09.30 när maken tjatat i ca 30 minuter för vi skulle iväg.

Jag har INTE gett upp...

...jag har bara haft fullt upp i helgen och inte hunnit blogga men jag lovar att ta igen detta. Jag kommer att skriva hur det gått de dagar som jag missat att skriva om och dessa kommer jag lägga ut på lite olika tider. Och glöm inte att i morgon så har det gått en vecka så då kommer en bild på vad vågen visar!

Så blev 4:e dagen

Maten fungerade mycket bättre, förutom frukosten och äggröran som ni kan läsa om här under så blev det även spagetti och köttfärssås på kvällen. Okej från 11.00-18.30 var kanske lite väl många timmar och jag kunde tagit mig lite frukt eller något där emellan men jag var så himla mätt!
Sen ska man ju inte äta efter klockan 18.00 sägs det men jag ville vänta på Tom som jobbat 07.00-18.00 den här veckan så det bryr jag mig inte om :-)

Motionen blev det inget med i går. Jag glömde att cykla på morgonen och under resten av dagen fanns varken tid eller ork, orsaken till det kan ni läsa här.

Sömnen funkade bra för jag somnade så fort jag la mig i soffan strax efter 20.00. Jag vaknade till vid 00.30 för att gå på toaletten, (jag dricker mycket vatten så det blir en del spring på toaletten och särskilt på nätterna av någon anledning?) sen fortsatte jag att sova och sov hela natten....skönt!

Mätt

Äggröra

Ja oj vad mätt jag är nu! Jag kände att jag började bli hungrig så jag rörde ihop ägg med salt, svartpeppar och lite riven ost i stekpannan. Grejen var att jag trodde att även barnen skulle ha men Oliver var absolut inte hungrig på sånt så jag gjorde vad man inte ska göra, jag gjorde annan mat åt honom...pulvermos :) självklart ville även Theodor hellre ha mos så jag åt upp all äggröra själv och jag känner att det blev nog lite för mycket även om det inte såg så mycket ut! 

Jag har redan nu ätit mer än vad jag åt på hela dagen i går...duktiga jag!!! =)

Frukost

Frukosten i dag bestod av två lingongrova med ost och sedan tre skorpor med ost, jag hade bara tänkt att ta en skorpa men det va ju så gott! :-) Ingen Gi-frukost precis men så är Gi inget för mig ;-) Till detta så blev det två koppar kaffe

Så blev tredje dagen

Maten fungerade inget vidare. Jag åt frukost sen har jag ätit lite middag, det är vad jag har ätit i dag :( Om jag får komma med ursäkter och undanflykter (vilket man inte får men det gör jag ändå) så var det så att de stora barnen åt lunch på skola och dagis, Tom jobbade och Theodor hade hög feber och ville bara ha "lälling" vilket han då fick. Och jag, ja jag var inte hungrig. 
Barnen äter mellanmål på eftermiddagen och det kan vara allt som tex fika, mackor eller tillagad mat. I dag blev deras mellanmål fika och det ville jag ju inte ha (eller jo jag ville men jag stod emot) så istället borde jag tagit mig en frukt men det gjorde jag inte utan det blev bara kaffe. (Jag vill bara tala om för alla att jag vet att man inte blir smal av att slarva med maten, jag har bara så svårt att få rutin på maten när det bara är jag själv som ska äta, men jag vill och ska skärpa mig!)

Motionen känner jag mig rätt nöjd med. Blev 20 minuters promenad (sen strejkade min fot) Sen blev det 15 minuter på motionscyklen och 15 minuter träning (sit ups och lite annat)

Det känns dock som att min kropp strejkar lite här och där men det är säkert för att den är otränad, jag får ta det lite lugnt nu i början.

Som ni kan läsa i inlägget här under så funderade jag på om jag hade fått hälsporre men jag tror nog att jag bara har gått lite fel och därför fått ont, jag får vila foten så mycket som möjligt de närmsta dagarna så blir den nog bra snart igen.

Sömnen gick det ju inte riktigt som jag ville med, varför ska det vara så svårt att komma i säng i tid???



Det här kortet på mig och Elias är taget onsdagen den 26:e januari 2011.
Jag vill verkligen inte se ut så här!!!



Hälsporre?

Jag tänkte ta mig en rejäl runda nu i kväll, en timme tänkte jag att jag skulle vara ute, jag gick upp mot Grönelund men när kom till Odengatan så kände jag att min fot inte ville mer, jag fick så himla ont i höger fot, på samma ställe som man får ont om man har hälsporre, det kändes nästan som kramp men det släppte när jag stannade och började när jag började gå igen...någon som har haft hälsporre som kan tala om ifall de tycker att smärtan känns som kramp. Vet att smärtan kan upplevas olika från person till person men ändå. Jag får se om det går över annars får jag ringa till vårdcentralen nästa vecka. 
Ja iallafall, det blev alltså en kortare runda än vad jag hade tänkt men jag mätte upp min runda på denna sidan och fick reda på att jag iallafall hade gått 2,03 km på mina 20 minuter, är väll helt okej med tanke på att jag gick som fortast upp för backen ;-)

Så blev andra dagen

I går hade jag fullt upp och hann tyvärr inte uppdatera här. Men så här blev andra dagen:

Maten fungerade bättre i går men jag måste fortsätta att jobba på en bättre rutin där. Jag föll även i sötsugsgropen för barnen hade ett kinderägg hemma och det kunde jag bara inte låta bli :(

Motionen blev i går först 5 minuter på motionscyklen, ja i går pallade jag faktiskt inte mer, jag hade så ont i benen och sen blev det 50 sit ups före frukosten. Sen på eftermiddagen så blev det en promenad på en timma med Evelina.

Sömnen då? Jo jag somnade i soffan vid 21.30 ungefär och sov till 23.00 när jag vaknade så kom jag på att jag somnat ifrån tvätten så det blev att fixa med den och sen lite annat smått som skulle fixas innan jag gick in och la mig i sängen vid 00.30 för att sedan sova till klockan 06.50. I kväll måste jag försöka somna i tid i sängen för att få tillräckligt många timmars sammanhängande sömn för jisses vad trött jag är i dag.

Så blev första dagen

God morgon alla läsare!
Tänk att jag under första dagen fick 59 unika besökare! Jag hoppas att ni alla vill fortsätta att titta in här :)

Att jag skulle starta min viktresa just i går var ganska oplanerat men det är lika bra att börja när motivtionen finns!

Maten blev det inte så bra med, blev mest frukt och det kan man ju inte leva på, ja jag åt en tallrik risgrynsgröt också. Barnen önskade potatismos och köttbullar så det gjorde jag till dom men det va jag inte alls sugen på så jag slarvade och hoppade över maten. Jag måste skärpa mig med ätandet, det är mitt största problem!
Vissa dagar är jag inte hungrig, vissa dagar kan jag gå en hel dag utan mat utan att känna någon hunger alls och andra dagar kan jag äta jätte mycket frukost och ändå bli hungrig igen efter någon timme...konstigt!
Men som sagt jag ska skärpa mig med maten, jag måste börja äta regelbundet.

Motion blev det inte så mycket av första dagen men jag började morgonen med 5 (ynka) intensiva minuter på motionscyklen och 50 sit ups.
På kvällen så satt jag åter på motionscyklen men gud vilken obekväm sadel det är, jag får så ont i min stackars rumpa! Denna gången blev det 15 minuter innan rumpan gav upp :)
Det blev en promenad i rask takt i 20 minuter. Jag måste hitta en bra runda för man tycker att man går jättelångt men det går fortare än man tro.
Jag avslutade kvällen med 50 sit ups innan jag hoppade in i duschen.

Sömn är också något jag måste bättra mig med, ska försöka få lite rutin på sömnen också, det är nog nyttigt för både kropp och själ.
(Detta inlägget satt jag och skrev alldeles för sent i går kväll.)

I dag är det en ny dag och nya tag!