Får bli ett inlägg med filmklipp från youtube.
Den första visa hur man gör plankan
Sen var det dax för ett höftlyft för att starka de sneda bukmusklerna
Och här ska du aktivera din core. Detta har jag inte testat men ska göra det :-)
Här kommer dock några övningar som jag inte tror att jag ens ska försöka mig på, men det kanske är något för er? :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar